リハビリ室便り

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リハビリ室便り R2.3月

2020-03-02

「呼吸を楽にする体操」 今年は新型コロナの影響で、毎日ニュースから目が離せません。 感染対策、拡大防止など皆様ご自愛ください。 今回は、呼吸機能を高め、普段息苦しくなりやすい方が、呼吸を楽にしやすくする体操をご紹介します。

リハビリ室便り R2.2月

2020-02-01

「呼吸が楽になるように。」  あっという間に二月です。インフルエンザに加えて、新型肺炎、今年はいろいろ気をつけなくてはいけませんね。さて、この寒い時期、呼吸が苦しくなりやすい方にとっては、つらい時期であると思います。そんなときに知っておきたい事をまとめてみました!

リハビリ室便り R2.1月

2020-01-01

皆様、新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 お正月のお休みの間は、ゆっくり出来ましたか?普段12000歩ほど歩く私は、この休み明け、きっと体重↑、足腰↓していることと思います。 体重が増えると膝への負担も増えてしまい、膝痛の方にとっては、痛みが増すことになります。膝の周りを鍛えることは、膝の負担を減らすことにもなり、膝痛の予防・改善になります。さて、弱った足腰を鍛えなおして、しっかり歩くために、皆様ご一緒に!!